भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद

भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, जैतून, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद, भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद, तथा भूमध्यसागरीय कूसकूस सलाद.

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटिचोक दिल, सूखा और चौथाईआटिचोक दिल, सूखा और चौथाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, कटा हुआ और सूखाकाले जैतून, कटा हुआ और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन और पत्ते, पतले कटा हुआअजवाइन और पत्ते, पतले कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखाछोला, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ (यदि आप चाहें तो अधिक)फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ (यदि आप चाहें तो अधिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशीर्ष के साथ हरा प्याज, कटा हुआशीर्ष के साथ हरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, मोटे टुकड़ेलाल शिमला मिर्च, मोटे टुकड़े1सिररोमेन लेट्यूस, अलग पत्तेरोमेन लेट्यूस, अलग पत्ते4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोविनैग्रेट ड्रेसिंग (या ग्रीक विनैग्रेट)विनैग्रेट ड्रेसिंग (या ग्रीक विनैग्रेट)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं couscousपूरे गेहूं couscous1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीली बेल मिर्च, मोटे टुकड़ेपीली बेल मिर्च, मोटे टुकड़े
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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