भूमध्यसागरीय चना सलाद

भूमध्यसागरीय चना सलाद
भूमध्यसागरीय चना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 249 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चेरी टमाटर, लहसुन लौंग, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 4 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय चना सलाद, भूमध्यसागरीय चना सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी16साबुत काली मिर्च, कुचली हुईसाबुत काली मिर्च, कुचली हुई113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगाजर, 1/2-इंच पासा में कटौतीगाजर, 1/2-इंच पासा में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओजीएस (सूखे छोले के बारे में, भिगोया हुआ, तरल आरक्षितओजीएस (सूखे छोले के बारे में, भिगोया हुआ, तरल आरक्षित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1/2-इंच पासा (1 कप)में काट लेंहरी शिमला मिर्च, पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1/2-इंच पासा (1 कप)में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3स्कैलियन, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्कैलियन, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी सिरकाशेरी सिरका227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप पीले या लाल चेरी टमाटर, आधाकप पीले या लाल चेरी टमाटर, आधा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 14 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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