भूमध्यसागरीय बेक्ड पालक
भूमध्यसागरीय बेक्ड पालक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 11.26 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1251 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 95 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, दूध, एथेनोस फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय पालक स्ट्रेट, भूमध्यसागरीय पालक पाई, तथा भूमध्य पालक आटिचोक डुबकी.
निर्देश
पालक को सिंक में कोलंडर में रखें ।
पालक के ऊपर उबलता पानी डालें; ठंडा।
इस बीच, मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में क्रीम पनीर और अंडे मिलाएं । धीरे-धीरे दूध में हलचल । 1/2 कप फेटा में हिलाओ।
पालक से अतिरिक्त नमी निचोड़ें ।
क्रीम पनीर मिश्रण में पालक जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश पर चम्मच; शेष फेटा के साथ शीर्ष । कवर।
सेंकना 50 मिनट । या जब तक केंद्र सेट नहीं होता है, 30 मिनट के बाद उजागर होता है ।