भूमध्यसागरीय स्लाइस
भूमध्यसागरीय स्लाइस एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 691 कैलोरी. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। 62 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैक रेडी-रोल्ड पफ पेस्ट्री, पेस्टो, मोज़ेरेला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्यसागरीय पोर्टोबेलो स्लाइस, स्पुमोनी स्लाइस, तथा जाम स्लाइस.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पेस्ट्री को अनियंत्रित करें और 4 आयतों में काट लें । एक तेज चाकू लें और प्रत्येक आयत के अंदर 1 सेमी का किनारा स्कोर करें, इस बात का ध्यान रखें कि आप पेस्ट्री के माध्यम से सभी तरह से न काटें ।
प्रत्येक स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं, सीमा के अंदर रहें, फिर मिर्च और आर्टिचोक को ढेर करें । ओवन में 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि पेस्ट्री ब्राउन न होने लगे ।
मोज़ेरेला बॉल को छोटे टुकड़ों में फाड़ दें, फिर इसे वेज के ऊपर बिखेर दें (या यदि आप चाहें तो चेडर का उपयोग करें) । 5-7 मिनट के लिए ओवन पर लौटें जब तक कि पेस्ट्री कुरकुरा न हो और पनीर पिघल न जाए ।