भूमध्यसागरीय हम्मस क्षुधावर्धक सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 596 कैलोरी. अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, पीटा ब्रेड, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेडिटेरेनियन फ्लैटब्रेड पिज़ान ऐपेटाइज़र, एक त्वरित क्षुधावर्धक: भूमध्यसागरीय भरवां मशरूम, तथा भूमध्यसागरीय हम्मस स्टैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सभी ह्यूमस सामग्री को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
कुछ आरक्षित शोरबा जोड़ें, क्या आपको एक पतले ह्यूमस की इच्छा होनी चाहिए । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 1 3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
1-1/2 कप चिकन शोरबा
3
मिश्रण को एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और ह्यूमस को समान रूप से एक सर्कल में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4
सूचीबद्ध क्रम में अपने स्वाद के अनुसार उपरोक्त टॉपिंग से गार्निश करें ।