भारतीय-किशमिश और पाइन नट्स के साथ मसालेदार क्विनोआ

भारतीय-किशमिश और पाइन नट्स के साथ मसालेदार क्विनोआ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए किशमिश और पाइन नट्स के साथ भारतीय-मसालेदार क्विनोआ को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 7 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, अदरक, पिसी इलायची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पाइन नट्स और किशमिश के साथ क्विनोआ, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक, तथा पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट्स, टोस्टेडपाइन नट्स, टोस्टेड3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2largesशैलोट्स, कीमा बनाया हुआशैलोट्स, कीमा बनाया हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक, गरमसब्जी स्टॉक, गरम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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