भारतीय पालक और छोले
नुस्खा भारतीय पालक और छोले आपकी भारतीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकते हैं 25 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.97 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 17 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, आधा-आधा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक के साथ भारतीय मसालेदार छोले, छोले और पालक के साथ ब्रेज़्ड भारतीय चिकन, तथा पालक, छोले और टमाटर के साथ भारतीय बरिटो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक भूनें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
मसाले जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना ।
दही, आधा-आधा, पिघला हुआ पालक इसके तरल के साथ, और सूखा हुआ छोले डालें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें और गरम होने तक पकाएँ ।