भारतीय मसालेदार आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 325 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, मिर्च मिर्च, धनिया-पुदीना ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय-मसालेदार सॉकी और ग्रिल्ड आलू का सलाद, मसालेदार भारतीय आलू लपेटता है, तथा खस्ता भारतीय मसालेदार आलू वेजेज.
निर्देश
1
एक पैन में आलू डालें और ठंडे पानी और एक चुटकी नमक से ढक दें । उबाल आने दें और फिर उबाल आने के लिए आँच को नीचे कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
जबकि आलू उबालते हैं, एक छोटे पैन में मक्खन गरम करें और कुचल जीरा और सरसों के बीज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
धीरे-धीरे गर्म होने दें, जब तक कि सरसों के बीज फीके और पॉप न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
4
आँच से हटाएँ, एक चुटकी हल्दी पाउडर और व्हाइट वाइन सिरका डालें, अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
हल्दी
5
एक तेज चाकू का उपयोग करके, दान के लिए आलू का परीक्षण करें । पकने पर, पानी को छान लें और गर्म होने पर आलू को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गम
6
मक्खन और सिरका मिश्रण और पकी हुई सब्जियों के ऊपर डालें और धीरे से मिलाने के लिए टॉस करें । सीज़निंग की जाँच करें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
7
परोसने से ठीक पहले, बादाम, किशमिश, हरे प्याज और धनिया पत्ती के साथ शीर्ष सलाद । (ध्यान दें कि मेरे पति ने कुछ हिमशैल लेट्यूस के साथ उनका आनंद लिया । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस
वसंत प्याज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
8
धनिया-पुदीना ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
9
सभी सामग्री को ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें