भारतीय मसालेदार आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 325 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, मिर्च मिर्च, धनिया-पुदीना ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय-मसालेदार सॉकी और ग्रिल्ड आलू का सलाद, मसालेदार भारतीय आलू लपेटता है, तथा खस्ता भारतीय मसालेदार आलू वेजेज.
निर्देश
1
एक पैन में आलू डालें और ठंडे पानी और एक चुटकी नमक से ढक दें । उबाल आने दें और फिर उबाल आने के लिए आँच को नीचे कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
जबकि आलू उबालते हैं, एक छोटे पैन में मक्खन गरम करें और कुचल जीरा और सरसों के बीज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
धीरे-धीरे गर्म होने दें, जब तक कि सरसों के बीज फीके और पॉप न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
4
आँच से हटाएँ, एक चुटकी हल्दी पाउडर और व्हाइट वाइन सिरका डालें, अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
हल्दी
5
एक तेज चाकू का उपयोग करके, दान के लिए आलू का परीक्षण करें । पकने पर, पानी को छान लें और गर्म होने पर आलू को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
6
मक्खन और सिरका मिश्रण और पकी हुई सब्जियों के ऊपर डालें और धीरे से मिलाने के लिए टॉस करें । सीज़निंग की जाँच करें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
7
परोसने से ठीक पहले, बादाम, किशमिश, हरे प्याज और धनिया पत्ती के साथ शीर्ष सलाद । (ध्यान दें कि मेरे पति ने कुछ हिमशैल लेट्यूस के साथ उनका आनंद लिया । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस
वसंत प्याज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
8
धनिया-पुदीना ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
9
सभी सामग्री को ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें