भारतीय-मसालेदार मछली के साथ ककड़ी स्वाद

भारतीय-मसालेदार मछली के साथ ककड़ी स्वाद
खीरे के स्वाद के साथ भारतीय-मसालेदार मछली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, नॉनफैट दही, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार रूबी और पन्ना भारतीय काली मिर्च स्वाद-चटनी, ककड़ी स्वाद के साथ मछली टैकोस, तथा भारतीय-मसालेदार मछली केक.

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में दही, 2 चम्मच अदरक, लहसुन, करी पाउडर, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
करी पाउडरकरी पाउडर
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
दहीदही
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मछली जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए बारी । कभी-कभी मछली को मोड़ते हुए, कम से कम 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
3
छोटी कटोरी में खीरा, सिरका, कटा हुआ सीताफल और बचा हुआ 2 चम्मच अदरक मिलाएं । काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए हल्के से सीजन । आगे क्या स्वाद 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द, कभी-कभी सरगर्मी । बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
सिरकासिरका
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
स्वादस्वाद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जैतून के तेल के साथ ग्रिल रैक ब्रश करें । मछली से अतिरिक्त दही अचार को खुरचें; नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । ग्रिल मछली को केंद्र में अपारदर्शी होने तक, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
मारिनडेमारिनडे
दहीदही
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें । चम्मच ककड़ी स्वाद के साथ; धनिया टहनियों के साथ गार्निश.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
स्वादस्वाद
मछलीमछली

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1स्प्रिगताजा धनियाताजा धनिया3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अंग्रेजी होथहाउस ककड़ीकटा हुआ अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक, विभाजित2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हलिबूट स्टेक या माही-माही फ़िललेट्स (प्रत्येक लगभग 3/4 से 1 इंच मोटी)हलिबूट स्टेक या माही-माही फ़िललेट्स (प्रत्येक लगभग 3/4 से 1 इंच मोटी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही2(सर्दी)अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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