भैंस चिकन दो बार पके हुए आलू

भैंस चिकन दो बार पके हुए आलू
बफ़ेलो चिकन दो बार पके हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। वनस्पति तेल, बोनड और स्किन वाले चिकन ब्रेस्ट, मार्जरीन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दो बार बेक्ड भैंस चिकन मीठे आलू, बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, तथा भैंस चिकन और आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक आलू को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े में लपेटें, आलू को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
425 पर 45 मिनट तक या आलू के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
आलू को आधी लंबाई में काटें; सावधानी से गूदे को एक बड़े कटोरे में निकाल लें, जिससे गोले बरकरार रहें । आलू का गूदा, 1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़, 1/2 कप खट्टा क्रीम और 1 चम्मच भैंस-शैली की गर्म चटनी को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
बाइसनबाइसन
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
समान रूप से गोले में चम्मच आलू मिश्रण; शेष 1/4 कप कटा हुआ चेडर पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष छिड़कें । आलू को बेकिंग शीट पर लौटाएं, और 425 पर 5 से 6 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
चिकन को नमक और मिर्च पाउडर के साथ समान रूप से छिड़कें, और गर्म वनस्पति तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 मिनट या चिकन के ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं । 2 बड़े चम्मच सफेद सिरका, 2 बड़े चम्मच भैंस-शैली की गर्म चटनी, और 2 बड़े चम्मच हल्के मार्जरीन में हिलाओ; तब तक हिलाएं जब तक कि सॉस मिश्रित न हो जाए और चिकन लेपित न हो जाए । 1 मिनट पकाएं; कड़ाही को आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
बाइसनबाइसन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पके हुए आलू के शीर्ष पर समान रूप से चम्मच चिकन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रसेट बेकिंग आलूरसेट बेकिंग आलू4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनड और चमड़ी वाले चिकन स्तन, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनड और चमड़ी वाले चिकन स्तन, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़भैंस शैली की गर्म चटनीभैंस शैली की गर्म चटनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभैंस शैली की गर्म चटनीभैंस शैली की गर्म चटनी851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप 2% कम वसा वाले कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित3/4 कप 2% कम वसा वाले कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का मार्जरीनहल्का मार्जरीन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट खट्टा क्रीमनॉनफैट खट्टा क्रीम8झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग: नॉनफैट खट्टा क्रीम, कटा हुआ हरा प्याजटॉपिंग: नॉनफैट खट्टा क्रीम, कटा हुआ हरा प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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