भरवां Portobello मशरूम बर्गर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्टोबेलो स्टफ्ड मशरूम बर्गर को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 61 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वृद्ध चेडर चीज़, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो भरवां Portobello मशरूम बर्गर, Portobello मशरूम बर्गर, तथा Portobello मशरूम बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
वनस्पति स्प्रे के साथ मशरूम कैप के गोल सिरों को स्प्रे करें और बेकिंग शीट पर तेल की तरफ नीचे रखें ।
पालक को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें, पानी की कुछ बूंदों के साथ छिड़कें, और एक मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें । पका हुआ पालक काट लें; चेडर चीज़, पनीर, लहसुन पाउडर और नमक के साथ मिलाएं ।
तैयार मशरूम कैप पर पालक का मिश्रण फैलाएं ।
मशरूम के नरम होने तक, लगभग 12 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।