भरवां आटिचोक

भरवां आटिचोक
भरवां आटिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो, नींबू, सोप्रेसटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भरवां आटिचोक, भरवां आटिचोक, तथा भरवां आटिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीच में रैक के साथ 350 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उथले बेकिंग पैन में ब्रेड क्रम्ब्स फैलाएं और ओवन में टोस्ट करें, एक या दो बार हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट । पूरी तरह से ठंडा करें, फिर एक कटोरे में परमेसन, लहसुन, अजमोद, सोप्रेसटा, प्रोवोलोन, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
SoppressataSoppressata
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
टुकड़ों पर बूंदा बांदी तेल (1/4 कप) और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
1
आटिचोक के तने काट लें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
2
एक दाँतेदार चाकू के साथ शीर्ष 1/2 1 आटिचोक का इंच काट लें, फिर रसोई कैंची के साथ सभी शेष पत्ती युक्तियों से लगभग इंच काट लें । कटे हुए पत्तों को नींबू के आधे हिस्से से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
नींबूनींबू
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दाँतेदार चाकूदाँतेदार चाकू
3
अपने अंगूठे के साथ पत्तियों को थोड़ा अलग करें, फिर केंद्र से बैंगनी पत्तियों को बाहर निकालें और फजी चोक को उजागर करने के लिए पर्याप्त पीले वाले । एक तरबूज-बॉल कटर या छोटे चम्मच के साथ चोक को स्कूप करें, फिर अन्य नींबू से कुछ रस आधा गुहा में निचोड़ें । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
रसरस
नींबूनींबू
तरबूजतरबूज
4
प्रत्येक आटिचोक की गुहा में भराई के बारे में 2 बड़े चम्मच चम्मच और, नीचे की पत्तियों के साथ शुरू और पत्तियों को फैलाने के बिना जितना संभव हो उतना खुला, प्रत्येक पत्ती के बीच एक गोल चम्मच भराई चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
भराईभराई
1
प्रेशर कुकर (बिना डाले) या बर्तन में 1/2 कप पानी, 1/2 कप शोरबा, 1/4 कप तेल, 1 1/2 चम्मच लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें और 4 भरवां आर्टिचोक की व्यवस्था करें 1 परत में तरल में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
2
1/4 कप तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
यदि प्रेशर कुकर का उपयोग कर रहे हैं, तो ढक्कन को सील करें और उच्च दबाव पर पकाएं, निर्माता के निर्देशों के अनुसार, 13 से 15 मिनट । सिंक में प्रेशर कुकर डालें (ढक्कन न हटाएं) और ढक्कन पर ठंडा पानी चलाएं जब तक कि दबाव पूरी तरह से नीचे न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
4
यदि एक नियमित बर्तन का उपयोग कर रहे हैं, तो आर्टिचोक को कवर करें, जब तक कि पत्तियां निविदा न हों, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पके हुए आर्टिचोक को किसी भी तरल के साथ, उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
शेष भरवां आर्टिचोक पकाने के लिए प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
7
चिमटे के साथ आर्टिचोक को 8 उथले सूप कटोरे में स्थानांतरित करें और उनके चारों ओर चम्मच खाना पकाने के तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
चिमटेचिमटे
1
* स्टफिंग को 3 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । * आर्टिचोक को 1 दिन पहले भरा जा सकता है (लेकिन पकाया नहीं जा सकता) और ठंडा, ढका हुआ । * स्टफ्ड आर्टिचोक को 4 घंटे पहले पकाया जा सकता है और माइक्रोवेव ओवन में गर्म किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन

सामग्री

2किलोग्राममध्यम आटिचोक प्रत्येक)मध्यम आटिचोक प्रत्येक)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप एक इतालवी पाव रोटी से ठीक ताजा रोटी के टुकड़ोंकप एक इतालवी पाव रोटी से ठीक ताजा रोटी के टुकड़ों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ लहसुन, विभाजितबारीक कटा हुआ लहसुन, विभाजित1नींबू, आधानींबू, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबा, विभाजितकम-सोडियम चिकन शोरबा, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप बारीक कटा हुआ प्रोवोलोन पनीरकप बारीक कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ मीठा सोप्रेसटा (सूखे इतालवी सॉसेज; 2 1/2 औंस)कीमा बनाया हुआ मीठा सोप्रेसटा (सूखे इतालवी सॉसेज; 2 1/2 औंस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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