भरवां चुन्नी
भरवां चुन्नी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 5.01 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, लहसुन लौंग, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {Redux} सागर क्या आप याद आ गया है – डिब्बाबंद चुन्नी : सरल चुन्नी Toasts, चुन्नी भरवां अंडे (अंडे Picantes), तथा सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टूथपिक्स, धातु के कटार या लकड़ी के कटार 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए जाते हैं
सार्डिन के सिर निकालें और रीढ़ की हड्डी और अंतड़ियों को बाहर निकालें । प्रत्येक चुन्नी को ठंडे पानी में रगड़ें और एक कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । सफेद शराब सिरका से भरे उथले पकवान में लगभग 1 घंटे के लिए भिगोने के लिए अलग सेट करें । 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । जब तेल टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो 2 लौंग कटा हुआ लहसुन और 3 सार्डिन डालें और तब तक पकाएं जब तक वे बिखर न जाएं । का उपयोग कर एक लकड़ी के चम्मच से हलचल, breadcrumbs में जब तक वे कर रहे हैं अच्छी तरह से सिक्त.
कैवियोकावलो, किशमिश, अजमोद और पाइन नट्स जोड़ें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ । लगभग 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर सरगर्मी जारी रखें ।
प्रत्येक चुन्नी में 1 संतरे का टुकड़ा रखें, फिर ब्रेड क्रम्ब स्टफिंग का 1 बड़ा चम्मच चम्मच । टूथपिक्स का उपयोग करके, मछली को सुरक्षित रूप से बंद करें ।
एक कांटा का उपयोग करके, उथले कटोरे में अंडे को हरा दें ।
बेकिंग डिश में कुछ आटा फैलाएं । सावधानी से, ताकि सार्डिन को नुकसान न पहुंचे, धीरे से प्रत्येक सार्डिन को पहले अंडे के मिश्रण के माध्यम से और फिर आटे के माध्यम से, अंत में धीरे से मिलाते हुए निकालें
पैन में तेल के साथ सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
प्लेटों में स्थानांतरण और सौंफ़ के मोर्चों, समुद्री नमक, फटी हुई पेपरोसिनी, संतरे का रस, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।