भरवां मिर्च

भरवां मिर्च
भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में जीरा, टमाटर, एक प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां लाल मिर्च, भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च.

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक बार बीफ पक जाने के बाद, मसाले और वोस्टरशायर सॉस डालें । अब आप या तो ग्राउंड बीफ और प्याज को कड़ाही में छोड़ सकते हैं या इसे एक कटोरे में स्थानांतरित कर सकते हैं । फिर, चावल, 1/4 कप पनीर और कुचल टमाटर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मिर्च के शीर्ष को काट लें और सभी नसों और बीजों को बाहर निकाल दें । यह काली मिर्च को खोल देगा ताकि आप बहुत सारी फिलिंग भर सकें!फिर, आपने अनुमान लगाया,भरने में सामान!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
मिर्च के ऊपर शेष 2 बड़े चम्मच पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4
एक बेकिंग पैन पर मिर्च रखें और पन्नी के साथ शीर्ष को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
30 मिनट तक बेक करें । शीर्ष पर पनीर को भूरा करने के लिए आप या तो पिछले 5-10 मिनट के लिए मिर्च के ऊपर से पन्नी को हटा सकते हैं, या 30 मिनट के बाद, पन्नी को हटा दें और ब्रॉयलर को कुछ मिनट के लिए चालू करें । हालांकि इस पर नजर रखना सुनिश्चित करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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