भरवां मिर्च
भरवां मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 4138 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, प्याज पाउडर, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 81 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां मिर्च: अजी, भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक सॉस पैन में चावल और पानी रखें, और उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और 20 मिनट पकाएं । मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, बीफ़ को समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
बेल मिर्च के शीर्ष, बीज और झिल्ली को निकालें और त्यागें । एक बेकिंग डिश में मिर्च को ऊपर की ओर खोखले पक्षों के साथ व्यवस्थित करें । (यदि आवश्यक हो तो मिर्च के बॉटम्स को स्लाइस करें ताकि वे सीधे खड़े हो जाएं । )
एक कटोरी में, ब्राउन बीफ, पके हुए चावल, 1 कैन टोमैटो सॉस, वोस्टरशायर सॉस, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । प्रत्येक खोखली काली मिर्च में मिश्रण की एक समान मात्रा चम्मच ।
एक कटोरे में शेष टमाटर सॉस और इतालवी मसाला मिलाएं, और भरवां मिर्च डालें ।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे सेंकना, हर 15 मिनट में सॉस के साथ चखना, जब तक कि मिर्च निविदा न हो ।