माँ Neely के पके हुए सेम
मामा नीली की बेक्ड बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केचप, प्याज, सॉसेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मामा नीली का मसालेदार पेकन केक, Neely की बार्बेक्यू बेक्ड आलू, तथा मामा की बेक्ड फ्रेंच फ्राइज़.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम - उच्च गर्मी पर एक डच ओवन सेट में तेल गरम करें । गर्म होने के बाद, प्याज और लहसुन में टॉस करें, और प्याज के नरम होने तक, लगभग 3 या 4 मिनट तक भूनें ।
सॉसेज जोड़ें, और मांस को भूरा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 4 मिनट अधिक । सूअर का मांस और सेम, केचप, गुड़, चीनी, सिरका, सरसों, और गर्म सॉस में हिलाओ । बीन्स को एक उबाल तक लाएं, फिर गर्म ओवन में 45 मिनट के लिए, खुला रखें, जब तक कि मिश्रण चुलबुली और मोटी न हो जाए ।