माइक्रो-स्टीम्ड होइसिन मछली और सब्जियां

माइक्रो-स्टीम्ड होइसिन मछली और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए माइक्रो-स्टीम्ड होइसिन मछली और सब्जियों को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए कम सोडियम सोया सॉस, चावल का सिरका, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो होइसिन डिपिंग सॉस के साथ स्टीम्ड पोर्क बन्स, सब्जियों के साथ होइसिन बीफ, तथा होइसिन टोफू और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूर्व कटा हुआ गाजर (जिसने भी इनका आविष्कार किया वह एक प्रतिभाशाली है)पूर्व कटा हुआ गाजर (जिसने भी इनका आविष्कार किया वह एक प्रतिभाशाली है)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपके हुए चावल, परोसने के लिएपके हुए चावल, परोसने के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़खुली ताजा अदरक कीमा बनाया हुआखुली ताजा अदरक कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस454हैबेनेरो मिर्चसैल्मन या ग्रूपर या अन्य मछली पट्टिका, 1 1/2-इंच मोटी (जैसा कि ऊपर कहा गया है, मैंने तिलापिया का इस्तेमाल किया, 3/4-इंच मोटी)सैल्मन या ग्रूपर या अन्य मछली पट्टिका, 1 1/2-इंच मोटी (जैसा कि ऊपर कहा गया है, मैंने तिलापिया का इस्तेमाल किया, 3/4-इंच मोटी)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियन, दोनों सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ (लगभगस्कैलियन, दोनों सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ शीटकेक मशरूमकटा हुआ शीटकेक मशरूम227हैबेनेरो मिर्चपैकेज ताजा चीनी स्नैप मटरपैकेज ताजा चीनी स्नैप मटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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