मैकाडामिया क्रस्टेड तिलपिया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैकाडामिया क्रस्टेड तिलापियन को आज़माएं । यह पेसटेरियन रेसिपी 4 और लागत परोसती है $ 4.69 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल 625 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लाल मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा जिंजरूट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं फ्रूटेड कॉम्पोट के साथ जिंजरब्रेड मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घर का बना मैकाडामिया क्रस्टेड तिलपिया, {लस मुक्त} मैकाडामिया और नारियल क्रस्टेड तिलपिया, और मैकाडामिया-क्रस्टेड कस्टर्ड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उथले कटोरे में, व्हिस्क अंडे और कैयेन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![जैसे कि एम एंड एम]()
जैसे कि एम एंड एम
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
अलग-अलग उथले कटोरे में आटा और मैकाडामिया नट्स रखें । आटे के साथ कोट तिलपिया, फिर अंडे के मिश्रण में डुबोएं और नट्स के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें]()
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें![Tilapia]()
Tilapia![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन![नींबू के छिलके की पट्टी]()
नींबू के छिलके की पट्टी![जैसे कि एम एंड एम]()
जैसे कि एम एंड एम
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
Tilapia
ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
नींबू के छिलके की पट्टीजैसे कि एम एंड एमउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम3
घी लगी बेकिंग शीट पर रखें; मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल
ताजा स्क्रैपलउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा4
375 डिग्री पर 15-20 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीउपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
चॉकलेट लेपित कैंडीज5
इस बीच, एक छोटे से सर्विंग बाउल में, अनानास, लाल मिर्च, प्याज, चीनी, जलपीनो, नीबू का रस और अदरक मिलाएं; सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)]()
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)![1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको![नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े]()
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नींबू का रस, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमउपकरण
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot]()
कीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![पतले कटा हुआ हरा प्याज]()
पतले कटा हुआ हरा प्याज1![jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ]()
jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![macadamia नट, सूक्ष्मता कटा हुआ]()
macadamia नट, सूक्ष्मता कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![cubed ताजा अनानास]()
cubed ताजा अनानास591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई मीठी लाल मिर्च]()
कटी हुई मीठी लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![tilapia fillets के प्रत्येक)]()
tilapia fillets के प्रत्येक)
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 साबुत ताजा जलापेनो2
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पतले कटा हुआ हरा प्याज1
jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
macadamia नट, सूक्ष्मता कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
cubed ताजा अनानास591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई मीठी लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
नींबू का रस, वैकल्पिक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
tilapia fillets के प्रत्येक)अनुशंसित शराब: Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
मेनू पर तिलापियन? पिनोट नोयर, स्पार्कलिंग वाइन और पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना एक हल्के रेड वाइन को भी संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है नेकेड वाइनरी डॉमीनेटरिक्स, विलमेट वैली, पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
नग्न वाइनरी डॉमीनेटरिक्स, विलमेट वैली, पिनोट नोयर
वन दोमट नाजुक क्रैनबेरी और रास्पबेरी फल का रास्ता देता है । तालू पर रसदार लाल जामुन लुभाते हैं क्योंकि नरम टैनिन एक स्वादिष्ट और लंबे खत्म होते हैंकठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
आहारपेस्केटेरियन
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