मिक्स एंड मैच स्टिर फ्राई

मिक्स एंड मैच स्टिर फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिक्स एंड मैच स्टिर फ्राई को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, खाना पकाने का तेल, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिक्स एंड मैच वेजी क्साडिलस, मिक्स एंड मैच स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली, कलियों या ताजा शतावरी, 1 इंच लंबाई या 2 बड़े गाजर में, पतले पूर्वाग्रह कटा हुआ या 1/2 कप फूलगोभी फूल, पतले कटा हुआब्रोकोली, कलियों या ताजा शतावरी, 1 इंच लंबाई या 2 बड़े गाजर में, पतले पूर्वाग्रह कटा हुआ या 1/2 कप फूलगोभी फूल, पतले कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबांस की शूटिंग, सूखाबांस की शूटिंग, सूखा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11टीएसपी सूखा अजवायनसूखी शेरीसूखी शेरी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर की फली, लंबाई में आधा या ताजा मशरूम, पतले कटा हुआ या 2 मध्यम टमाटर, वेजेज में कटा हुआ और बीज या 2 कप कटा हुआ चीनी गोभीताजा मटर की फली, लंबाई में आधा या ताजा मशरूम, पतले कटा हुआ या 2 मध्यम टमाटर, वेजेज में कटा हुआ और बीज या 2 कप कटा हुआ चीनी गोभी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा या जमे हुए मध्यम झींगा या बोनलेस पोर्क या बीफ टॉप राउंड स्टेक या 2 पूरे बड़े चिकन ब्रेस्टताजा या जमे हुए मध्यम झींगा या बोनलेस पोर्क या बीफ टॉप राउंड स्टेक या 2 पूरे बड़े चिकन ब्रेस्ट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपानी की गोलियां, सूखा और पतले कटा हुआ या 1 कप अखरोट के टुकड़े या सूखी भुनी हुई मूंगफली या 2 डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआपानी की गोलियां, सूखा और पतले कटा हुआ या 1 कप अखरोट के टुकड़े या सूखी भुनी हुई मूंगफली या 2 डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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