माँ का सिओपिनो

माँ का सिओपिनो
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? माँ का सिओपिनो एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लिटलनेक क्लैम, तुलसी, मसल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
क्रॉस्टिनी तैयार करने के लिए, ब्रेड स्लाइस को एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें; 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
CrostiniCrostini
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
350 पर 15 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
सिओपिनो तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CioppinoCioppino
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
5
कुचल लाल मिर्च और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें । क्लैम रस और अगले 5 अवयवों में हिलाओ (पास्ता सॉस के माध्यम से क्लैम का रस । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
क्लैम और मसल्स डालें । ढककर 10 मिनट या गोले के खुलने तक पकाएं । (किसी भी बंद गोले को त्यागें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
7
शराब और अगली 4 सामग्री (झींगा के माध्यम से शराब) जोड़ें; 5 मिनट या मछली और झींगा होने तक उबालें । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
क्रोस्टिनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrostiniCrostini

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)454हैबेनेरो मिर्चफ्रेंच ब्रेड बैगूएट, 16 स्लाइस में कटा हुआफ्रेंच ब्रेड बैगूएट, 16 स्लाइस में कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए454हैबेनेरो मिर्चकॉड या अन्य लीन व्हाइटफ़िश फ़िललेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकॉड या अन्य लीन व्हाइटफ़िश फ़िललेट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ16littleneck clamslittleneck clams16स्मॉल्सmussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा हुआ पालकफटा हुआ पालक737हैबेनेरो मिर्चटमाटर और तुलसी पास्ता सॉस (जैसे बर्टोली)टमाटर और तुलसी पास्ता सॉस (जैसे बर्टोली)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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