मैक्सिकन Lasagna

मैक्सिकन Lasagna
मैक्सिकन Lasagna बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 601 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में मिर्च, चिकन, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन Lasagna, मैक्सिकन Lasagna, तथा मैक्सिकन Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 11 बाय 7 इंच के बेकिंग पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
एक बड़े कटोरे में, चिकन, खट्टा क्रीम, मोंटेरे जैक पनीर का 3/4 कप, चेडर का 3/4 कप, सालसा, मिर्च, सीताफल, मिर्च पाउडर और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें ।
5
तैयार पैन के तल में टॉर्टिला के आधे टुकड़ों को व्यवस्थित करें, सतह को कवर करने के लिए टुकड़ों को थोड़ा ओवरलैप करें । चिकन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष और एक चम्मच के पीछे से भी ऊपर तक चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
शीर्ष पर शेष टॉर्टिला परत, और शेष चिकन मिश्रण पर चम्मच । शेष 1/4 कप मोंटेरे जैक और चेडर चीज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
पन्नी के साथ कवर और 30 मिनट सेंकना । ऊपर से सुनहरा और चुलबुली होने तक 30 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
9
गर्म करने के लिए, पहले से गरम 375 डिग्री एफ ओवन में 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन मिर्च पाउडरजमीन मिर्च पाउडर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cooked chicken, cut into 1-inch cubes (about 3 cups)cooked chicken, cut into 1-inch cubes (about 3 cups)86-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 6 वेजेज में कटे हुए(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 6 वेजेज में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर (नियमित या कम वसा वाला), विभाजितकटा हुआ चेडर (नियमित या कम वसा वाला), विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टा क्रीम (नियमित या कम वसा)खट्टा क्रीम (नियमित या कम वसा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का, मध्यम या गर्म साल्साहल्का, मध्यम या गर्म साल्सा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर (नियमित या कम वसा वाला), विभाजितकटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर (नियमित या कम वसा वाला), विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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