मैक्सिकन Lasagna
मैक्सिकन Lasagna बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 601 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में मिर्च, चिकन, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन Lasagna, मैक्सिकन Lasagna, तथा मैक्सिकन Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 11 बाय 7 इंच के बेकिंग पैन को कोट करें ।
एक बड़े कटोरे में, चिकन, खट्टा क्रीम, मोंटेरे जैक पनीर का 3/4 कप, चेडर का 3/4 कप, सालसा, मिर्च, सीताफल, मिर्च पाउडर और लाल मिर्च मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें ।
तैयार पैन के तल में टॉर्टिला के आधे टुकड़ों को व्यवस्थित करें, सतह को कवर करने के लिए टुकड़ों को थोड़ा ओवरलैप करें । चिकन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष और एक चम्मच के पीछे से भी ऊपर तक चिकना करें ।
शीर्ष पर शेष टॉर्टिला परत, और शेष चिकन मिश्रण पर चम्मच । शेष 1/4 कप मोंटेरे जैक और चेडर चीज के साथ शीर्ष ।
पन्नी के साथ कवर और 30 मिनट सेंकना । ऊपर से सुनहरा और चुलबुली होने तक 30 मिनट और बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
गर्म करने के लिए, पहले से गरम 375 डिग्री एफ ओवन में 15 मिनट तक बेक करें ।