मैक्सिकन चिकन निविदाएं

मैक्सिकन चिकन निविदाएं आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 681 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके हाथ में सीताफल, मेयोनेज़, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो मलाईदार एवोकैडो डुबकी के साथ मैक्सिकन प्रेरित बेक्ड चिकन निविदाएं, सबसे अच्छा चिकन निविदाएं-जो यह सब कहती हैं, तथा BBQ चिकन निविदायें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें और 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में 1/4 कप सिरका, 1 बड़ा चम्मच चीनी और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
प्याज जोड़ें, उन्हें छल्ले में अलग करना । कुरकुरा-निविदा, 3 से 5 मिनट तक प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के साथ कवर करें । प्याज को तरल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें, फिर ठंडा होने दें ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में 1/3 कप मेयोनेज़, सीताफल और शेष 2 बड़े चम्मच सिरका और 1 बड़ा चम्मच चीनी मिलाएं ।
पत्ता गोभी, जलापेनो, 1 टीस्पून नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और टॉस करें । परोसने के लिए तैयार होने तक स्लाव को रेफ्रिजरेट करें ।
एक उथले डिश में मसालेदार प्याज से शेष 2/3 कप मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच तरल मिलाएं ।
कुचल चिप्स को दूसरे डिश में डालें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें । चिकन को मेयोनेज़ मिश्रण में डुबोएं और फिर चिप्स में; बेकिंग शीट पर रखें । कुकिंग स्प्रे से चिकन को मिस्ट करें ।
कुरकुरा होने तक बेक करें और 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
स्लाव और प्याज के साथ परोसें ।