मैक्सिकन पुलाव
मैक्सिकन पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 367 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, पिसा हुआ जीरा, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक है बजट अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन कॉर्नब्रेड पुलाव – एक मैक्सिकन पुलाव डिनर बनाएं जो बनाने में आसान हो, और अच्छी तरह से गरम हो, मैक्सिकन पुलाव, तथा मैक्सिकन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना ।
लहसुन और जलेपियो डालें; 1 मिनट पकाएं । मिर्च पाउडर, जीरा, काली मिर्च, और टुकड़े टुकड़े में हिलाओ; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में टॉर्टिला चिप्स के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें; क्रंबल्स मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
बीन्स जोड़ें, लकड़ी के चम्मच के पीछे से चंकी और मोटी तक मैश करें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । चूने के रस में हिलाओ ।
डिश में क्रंबल्स मिश्रण पर परत सेम और टमाटर का मिश्रण । शेष टॉर्टिला चिप्स के साथ शीर्ष, थोड़ा कुचलने के लिए दबाकर ।
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
375 पर 13 मिनट तक या पनीर के चुलबुले होने तक बेक करें ।
पुलाव को 6 बराबर टुकड़ों में काटें; प्रत्येक को 1 चम्मच खट्टा क्रीम, 1 चम्मच प्याज और 2 चम्मच जैतून के साथ परोसें ।