मैक्सिकन मकई केक
मैक्सिकन मकई केक एक लस मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 77 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास एन चंकी साल्सा, चेडर चीज़, अंडे की सफेदी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. कोशिश करो मैक्सिकन मकई केक, मैक्सिकन मकई केक, तथा मैक्सिकन मकई केक (2 के लिए खाना पकाने) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक ग्रिल्ड को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें या मध्यम आँच पर कड़ाही गरम करें; यदि आवश्यक हो तो छोटा करने के साथ चिकना करें । बड़े कटोरे में, मिक्स मिक्स, कॉर्नमील, दूध और अंडे की सफेदी को ब्लेंड होने तक हिलाएं ।
गर्म तवे पर 1/4 कप मुट्ठी भर घोल डालें । किनारों के सूखने तक पकाएं । बारी; अन्य पक्षों को सुनहरा होने तक पकाएं ।
छोटे कटोरे में, साल्सा, मकई और जैतून मिलाएं ।
1 माइक्रोवेव करने योग्य सर्विंग प्लेटों में से प्रत्येक पर 6 कॉर्न केक रखें; प्रत्येक केक को उदार 2 बड़े चम्मच बीन्स के साथ फैलाएं । अतिरिक्त मकई केक के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
प्रत्येक केक स्टैक के ऊपर 1/3 कप साल्सा मिश्रण फैलाएं ।
उदार 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
माइक्रोवेव प्रत्येक के बारे में उच्च पर खुला सेवारत 1 मिनट या जब तक के माध्यम से गर्म और पनीर पिघल रहा है.
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।