मैंगो और मैंगो विनैग्रेट के साथ सियर फ़ॉई ग्रास

मैंगो और मैंगो विनैग्रेट के साथ सियर फ़ॉई ग्रास
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैंगो और मैंगो विनैग्रेट के साथ सियर फ़ॉई ग्रास दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 185 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तोगराशी, थाइम, हेज़लनट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फोई ग्रास सूप पकौड़ी के साथ कटा हुआ फोई ग्रास, अदरक क्रीम के साथ कटा हुआ फ़ॉई ग्रास, तथा एक शारदोन्नय-अंगूर की कमी के साथ सियर फ़ॉई ग्रास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में पानी को छोड़कर सभी सामग्री रखें और चिकनी होने तक तेज गति से प्यूरी करें । यदि प्यूरी बहुत मोटी लगती है, तो इसे पानी की कुछ बूंदों और प्यूरी को शामिल करने के लिए पतला करें । प्यूरी में स्थिरता जैसी सॉस होने तक पानी (एक बार में कुछ बूंदें) मिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
रेफ्रिजरेटर से फ़ॉई ग्रास निकालें और चार 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें (उनका वजन लगभग 3 औंस होना चाहिए) । 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर अलग सेट करें । इस बीच, एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में सूखे आम, प्याज़, अजवायन के फूल, चीनी, राइस वाइन सिरका, जैतून का तेल, चिव्स और नमक और काली मिर्च मिलाएं । धीरे से टॉस करें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Foie GrasFoie Gras
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
हेज़लनट्स को एक छोटे सॉस पैन में रखें और तेज़ आँच पर हल्का ब्राउन और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मोर्टार और मूसल या मसाले की चक्की का उपयोग करके हेज़लनट्स को कुचल दें । (या उन्हें एक कटिंग बोर्ड पर रखें, उन्हें सॉस पैन के नीचे से ढक दें, और उन्हें मजबूती से दबाकर कुचल दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
नमक और काली मिर्च के साथ फोई ग्रास का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Foie GrasFoie Gras
5
दो बिना गरम किए हुए सॉस पैन में से प्रत्येक में फ़ॉई ग्रास के दो टुकड़े रखें । तेज़ आँच पर स्टोवटॉप पर सॉस पैन सेट करें और फ़ॉई ग्रास को सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Foie GrasFoie Gras
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
6
फ़ॉई ग्रास द्वारा दिए गए किसी भी अतिरिक्त वसा को डालें, धीरे से प्रत्येक टुकड़े को पलटें, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । एक और 2 से 3 मिनट के लिए पकाएं, गर्मी से हटा दें, और फॉसी ग्रास के टुकड़ों को एक और मिनट के लिए पैन में रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Foie GrasFoie Gras
7
कुछ अतिरिक्त वसा को अवशोषित करने के लिए फ़ॉई ग्रास को कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Foie GrasFoie Gras
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
चार डिनर प्लेटों के केंद्र में 1 चम्मच आम का सलाद रखें । प्रत्येक सलाद के शीर्ष पर एक टुकड़ा फोई ग्रास की व्यवस्था करें । सलाद के चारों ओर एक सर्कल में चम्मच मैंगो विनैग्रेट और फॉसी ग्रास पर थोड़ा सा बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
Foie GrasFoie Gras
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
9
कुचल टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ गार्निश करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

11 पौंड तोरी,सूक्ष्मता कटा हुआ chivesसूक्ष्मता कटा हुआ chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आधा औंस अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलआधा औंस अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1चुटकीताजा थाइम, कटा हुआताजा थाइम, कटा हुआ2(सर्दी)टोस्टेड हेज़लनट्स, कुचलटोस्टेड हेज़लनट्स, कुचल1पका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और छोटे पासे में काट लेंपका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और छोटे पासे में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ आम, मध्यम टुकड़ों में कटा हुआपका हुआ आम, मध्यम टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)औंस शुद्ध जैतून का तेलऔंस शुद्ध जैतून का तेल2(सर्दी)औंस हौसले से निचोड़ा संतरे का रसऔंस हौसले से निचोड़ा संतरे का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस चावल शराब सिरकाऔंस चावल शराब सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आधा औंस चावल शराब सिरकाआधा औंस चावल शराब सिरका1चुटकी1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़1चुटकीतोगराशी (नोट देखें; लाल मिर्च को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)तोगराशी (नोट देखें; लाल मिर्च को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)1चुटकीपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस4(सर्दी)3 औंस पानी के लिए, यदि आवश्यक हो3 औंस पानी के लिए, यदि आवश्यक हो340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फोई ग्रास, किसी भी नसों या फीके पड़े धब्बों की छंटनीफोई ग्रास, किसी भी नसों या फीके पड़े धब्बों की छंटनी
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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