मू गू गाई पान तृतीय

मू गू गाई पान तृतीय
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मू गू गाई पान तृतीय को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, हरा प्याज, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैन हैगर्टी, पान बागनाट, तथा वन-पैन टेक्सास हैश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबॉक choy, कटा हुआबॉक choy, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली, कटा हुआब्रोकोली, कटा हुआ62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च काली मिर्च के गुच्छे (लेकिन अच्छा) (वैकल्पिक)लाल मिर्च काली मिर्च के गुच्छे (लेकिन अच्छा) (वैकल्पिक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी शेरीसूखी शेरी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6हरा प्याज, मोटा कटा हुआ, ज्यादातर सफेद, कुछ हराहरा प्याज, मोटा कटा हुआ, ज्यादातर सफेद, कुछ हरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतेलतेल454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या 1 एलबी बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या 1 एलबी बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी चेस्टनटपानी चेस्टनट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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