आम झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. अगर आपके हाथ में नारियल का तेल, झींगा, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारियल तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट रास्पबेरी नारियल दलिया कुकीज़ (नारियल तेल के साथ बनाया गया!) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैमरोन कॉन मैंगो (आम के साथ झींगा), केविच डे कैमरोन्स वाई आम (झींगा और आम केविच), तथा मैंगो झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पील, डेविन और झींगा से पूंछ हटा दें । गठबंधन करने के लिए अरारोट के साथ टॉस करें और एक तरफ सेट करें । लहसुन को तोड़ने के लिए चाकू के पीछे का उपयोग करें और कीमा बनाने के लिए आगे बढ़ें । [आईएमजी स्रोत=" http://www.everydaymaven.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_6174.jpg "चौड़ाई= "550"] अदरक को छीलकर माइक्रोप्लेन या बारीक कद्दूकस से कद्दूकस कर लें । पतले स्लाइस स्कैलियन और अंधेरे साग से अलग रोशनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अरारोट
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ग्रीन्स
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Microplane
ग्रेटर
1 पीला फल रोल-अप
2
लहसुन के साथ प्रकाश मिलाएं । गार्निश के लिए गहरे हरे रंग को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
आम के मांस को एक छोटे से पासे में काटें । नारियल के दूध, टमाटर को मापें और चूने को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
तेल डालें। एक बार गर्म होने पर, झींगा में टॉस करें । गुलाबी होने तक 4 से 5 मिनट पकाएं, एक या दो बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
1 चम्मच मिर्च का तेल और लहसुन, अदरक और स्कैलियन सफेद जोड़ें । कुक, लगातार सरगर्मी, 20 सेकंड के लिए । आम, टमाटर, नारियल का दूध और नमक डालें । नीबू का रस निचोड़ें और हिलाएं । कुक, कभी कभी क्रियाशीलता और 5 से 7 मिनट के लिए फ्राइंग पैन के नीचे स्क्रैप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
मिर्च का तेल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
पैन में वापस चिंराट जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
बचा हुआ मिर्च का तेल डालें और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेल
10
स्कैलियन साग के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें । ब्राउन चमेली चावल और बर्फ मटर, ब्रोकोली या बोक चॉय जैसी उबली हुई हरी सब्जियों के एक तरफ उत्कृष्ट सेवा की । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चमेली चावल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
बॉक Choy
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।