मैंगो फ्रेपे
मैंगो फ्रेपे सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स के साथ बनाता है 66 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 0 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 54 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में क्लब सोडा, संतरे का रस, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू पाई फ्रैपे / कद्दू और क्रीम फ्रैपे, एस ' मोर फ्रैपे, और फ्रेपे.
निर्देश
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में आम को प्यूरी करें ।
संतरे और नीबू का रस डालें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
क्लब सोडा और बर्फ के टुकड़े जोड़ें। ब्लेंडर को तब तक पल्स करें जब तक कि बर्फ के टुकड़े कुचल न जाएं और सामग्री मिश्रित न हो जाए ।