आम बारबेक्यू सॉस के साथ चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 384 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 42 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, लहसुन, गुड़ और आम की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे बारबेक्यू सॉस के साथ मेरी माँ का चिकन, बारबेक्यू सॉस में चिकन मीटबॉल, और बाल्समिक बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च पर एक मध्यम आकार की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लाल मिर्च, लहसुन, नमक और काली मिर्च और ऑलस्पाइस डालें और 2 मिनट और पकाएँ । सिरका, गुड़, वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस और टमाटर सॉस में हिलाओ और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
4 कप गेहूं का आटा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
मिश्रण को एक शराबी में स्थानांतरित करें और आम और जलपीनो जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
5
1 कप बारबेक्यू सॉस को चिकन के साथ एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें और 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
6
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
7
चिकन को ब्रॉयलर पैन पर रखें और मैरिनेड को त्याग दें । चिकन को लगभग 12 मिनट के लिए उच्च पर उबालें, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
8
टुकड़ा करने से पहले मांस को 10 मिनट तक आराम दें । मांस के स्लाइस के ऊपर लगभग 1/2 कप बारबेक्यू सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए