मैंगो ब्लैक बीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मैंगो ब्लैक बीन सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस, हरी प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और आम का सलाद, मैंगो ब्लैक बीन सलाद, तथा ब्लैक बीन मैंगो सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में आम, लाल शिमला मिर्च, काली बीन्स, मक्का, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन, जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
फल और सब्जी के मिश्रण में ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
रोमेन लेट्यूस डालें और मिलाने के लिए हल्का सा टॉस करें ।