मैंगो रिलिश के साथ पोर्क चॉप्स
मैंगो रिलिश के साथ पोर्क चॉप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। $2.03 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करती है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और आदिम रेसिपी में प्रति सर्विंग 226 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और पोर्क लोइन चॉप्स, जलापेनो काली मिर्च, नमक , और कुछ अन्य चीजें लें जिन्हें आज ही बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 79% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में, पहले 11 अवयवों को मिलाएं; पोर्क डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए घुमाएँ; कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में स्वाद की सामग्री को मिला लें।
इसे कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक रखें; परोसने तक फ्रिज में रखें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। लंबे हैंडल वाले चिमटे का उपयोग करके, एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें और ग्रिल रैक पर हल्का सा तेल लगाएँ।
पोर्क चॉप्स को ढककर मध्यम आंच पर ग्रिल करें या आंच से 4-5 इंच ऊपर रखकर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट तक या थर्मामीटर पर 145 डिग्री तापमान आने तक पकाएं।
सेवा करने से पहले पांच मिनट के लिए खड़े हों।
आम के स्वाद के साथ परोसें.