मैंगो साल्सा के साथ नारियल चिकन, दालचीनी मक्खन शकरकंद

मैंगो साल्सा के साथ नारियल चिकन, दालचीनी मक्खन शकरकंद
आम साल्सा के साथ नुस्खा नारियल चिकन, दालचीनी मक्खन मीठे आलू आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1040 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तेल, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दालचीनी मक्खन के साथ सेब और शकरकंद, मैंगो साल्सा के साथ नारियल क्रस्टेड चिकन, तथा मैंगो सालसा के साथ नारियल ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आप खाने के लिए इच्छा से पहले एक घंटे:.धो लें, फिर चाकू से स्कोर करें, शकरकंद या रतालू की खाल और 350 एफ में रखें oven.To कुछ समय बचाएं, आप उन्हें 1/2 तरीके से 8 मिनट के लिए माइक्रोवेव कर सकते हैं और फिर 350 एफ ओवन में 1/2 के लिए रख सकते हैं hour.In एक छोटी सी डिश 1/2 मक्खन या मार्जरीन को 1 टीस्पून दालचीनी में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
अच्छी तरह मिलाएं और ढककर ठंडा करें । आगे सालसा बनाएं।एक गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में, किशमिश को रम में डालें और 15 मिनट के लिए भिगो दें । रम को थोड़ा गर्म करने से किशमिश अवशोषण को बढ़ाने की अनुमति देगा । पुनर्जलीकरण के बाद, कटोरे में जोड़ें: आम, 1/2 चम्मच करी पेस्ट, मिर्च, लहसुन, हरा प्याज, अदरक, चीनी, सिरका और इसे शामिल करने के लिए हलचल दें । प्लास्टिक रैप और सर्द के साथ कवर करें । यह सबसे अच्छा है जब परोसने से कुछ घंटे पहले मिलाया जाता है लेकिन सुबह में बनाया जा सकता है अगर कसकर कवर किया जाए । नारियल चिकन उंगलियां बनाना । एक प्लास्टिक रेसेबल बैगी या एक कटोरे में, 1/4 तेल को 1 1/2 टीस्पून करी पेस्ट के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
करी पेस्टकरी पेस्ट
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
4
बैग या कटोरे में तैयार चिकन पट्टिका जोड़ें और धीरे से उन में अचार की मालिश करें । रेफ्रिजरेटर में 15 मिनट तक छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
बचे हुए 1 1/2 कप तेल को एक भारी तले वाले पैन में मध्यम आँच पर गरम करें । बहुत अधिक गर्मी के कारण चिकन अच्छी तरह से पकने से पहले नारियल जल जाएगा । तीन कटोरे का उपयोग करके, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ आटा डालें, अंडे थोड़ा दूसरे में पीटा, और नारियल दूसरे में । चिकन को बाहर निकालें। एक बार में एक पट्टिका लेते हुए, आटे में, फिर अंडे, फिर नारियल में डालें । अतिरिक्त हिलाएं और एक प्लेट पर अलग रख दें । इस तरह से सभी पट्टिका करें।धीरे से गर्म तेल में फ़िललेट्स रखें, और छींटे देखें । आपको उन पर नजर रखनी होगी । यदि वे बहुत जल्दी भूरे हो जाते हैं, तो नारियल के जलने से पहले अंदर का चिकन पकाया नहीं जाएगा । एक बार पलटते हुए 10-15 मिनट तक पकाएं । टोस्ट ब्राउन होने पर बाहर निकालें और जूस साफ चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
कागज तौलिये पर नाली । आलू को ओवर से बाहर निकालें और या तो पूरी तरह से परोसें या दालचीनी के मक्खन को पिघलाकर आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
आम साल्सा के कटोरे के साथ चिकन उंगलियों को एक थाली पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट

सामग्री

1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या 1/2 चम्मच बोतलबंद लहसुनलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या 1/2 चम्मच बोतलबंद लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 से 1-1/3 कप पानी1 से 1-1/3 कप पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन या 1/2 कप मार्जरीनमक्खन या 1/2 कप मार्जरीन1गर्म मिर्च काली मिर्च, बीज और कटा हुआ । याद रखें कि इसे तैयार करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और अपने चेहरे को न छुएंगर्म मिर्च काली मिर्च, बीज और कटा हुआ । याद रखें कि इसे तैयार करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और अपने चेहरे को न छुएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)करी पेस्टकरी पेस्ट3अंडे, पीटाअंडे, पीटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, किसी भी तरहआटा, किसी भी तरह1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी हरी मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीकमीठी हरी मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीक3आम, खुली, और dicedआम, खुली, और diced4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल, आपकी पसंद लेकिन जैतून का तेल नहीं क्योंकि यह बहुत अलग स्वाद हैतेल, आपकी पसंद लेकिन जैतून का तेल नहीं क्योंकि यह बहुत अलग स्वाद है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, किसी भी तरहकिशमिश, किसी भी तरह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीकलाल मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरम, किसी भी तरह का लेकिन गहरा बेहतर हैरम, किसी भी तरह का लेकिन गहरा बेहतर है4थोड़ी सी कटी हुई तोरीNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो3हरा प्याज या 3 स्कैलियन, कटा हुआ सफेद और हरा भागहरा प्याज या 3 स्कैलियन, कटा हुआ सफेद और हरा भाग3बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 4-1 इंच चौड़े फ़िललेट्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 4-1 इंच चौड़े फ़िललेट्स में कटे हुए4शकरकंद या 4 रतालूशकरकंद या 4 रतालू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened flaked नारियलunsweetened flaked नारियल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसिरका, किसी भी प्रकारसिरका, किसी भी प्रकार

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनरूट वाइनरी लेस पोमियर्स पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 62 डॉलर है ।
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
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एक सुगंधित सूखे गुलाब की पंखुड़ी और बेरी पोटपौरी एक रसीला, रसदार प्रविष्टि बहती है । गहरे रंग के रास्पबेरी संरक्षित और ब्लैकबेरी फ्लेवर मिडपलेट को भरते हैं, जिसमें लौंग और वन फ्लोर एक्सेंट खत्म होते हैं । यह शराब शुरू से अंत तक भव्य और रेशमी है, जिसमें प्यारे फल और मसाले नोट हैं जो तालू पर घूमते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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