मैंगो साल्सा चिकन
मैंगो साल्सा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 418 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आम, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Paleo आम Scones के साथ मैंगो मक्खन एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्ट्रॉबेरी मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड मैंगो चिकन, मैंगो साल्सा चिकन, तथा आम साल्सा के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सालसा बनाने के लिए: एक छोटी कटोरी में आम, प्याज, सीताफल, हरी शिमला मिर्च और लाल चिली मिर्च मिलाएं । परोसने के समय तक एक तरफ रख दें ।
हल्के से चिकन स्तनों को चपटा करने के लिए एक मैलेट के साथ पाउंड करें । अंडा और दूध को एक साथ फेंटें । फिर उन्हें अंडे/दूध के मिश्रण में फिर ब्रेडक्रंब में कोट करें । 1/2 घंटे के लिए चिल करें ।
चिकन को जैतून के तेल में तब तक भूनें जब तक कि वह पक न जाए और रस साफ न हो जाए ।
आम साल्सा के साथ नाली और सेवा करें ।
सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।