मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीमी पीनट बटर, काली मिर्च, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मूंगफली की चटनी के साथ तिल चिकन सैट.
निर्देश
सैट तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में चिकन और अगली 6 सामग्री (2 लहसुन लौंग के माध्यम से) मिलाएं ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर और अगली 5 सामग्री (1 लहसुन लौंग के माध्यम से) मिलाएं, चीनी के घुलने तक हिलाएं ।
8 (8-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड चिकन स्ट्रिप्स ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।