मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
मूंगफली की चटनी के साथ चिकन संतुष्ट है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, मछली की चटनी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे, तथा मूंगफली की चटनी के साथ तिल चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खनकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉसमछली सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंगलहसुन लौंग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1डैशताजा जमीन जायफलताजा जमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म लाल शिमला मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)कटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी11टीएसपी सूखा अजवायनसंबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)संबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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