मूंगफली का मक्खन और जेली दलिया पेनकेक्स
मूंगफली का मक्खन और जेली दलिया पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 14 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. इस रेसिपी से 55 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन और जेली पेनकेक्स, जेली टॉपिंग के साथ मूंगफली का मक्खन पेनकेक्स, तथा मूंगफली का मक्खन और जेली पेनकेक्स {साबुत अनाज} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में जई, आटा, बेकिंग सोडा, चीनी और नमक मिलाएं । कटोरा एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, स्किम दूध, अंडे, पीनट बटर और पिघला हुआ मक्खन एक साथ फेंटें । सूखी सामग्री के बीच में एक कुआँ बना लें और गीली सामग्री में मिलाएँ, ध्यान रहे कि बैटर को ज़्यादा न मिलाएँ ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें ।
कड़ाही पर 1/4 कप घोल डालें, और सतह पर बुलबुले दिखाई देने तक पकाएं । एक स्पैटुला के साथ पलटें, और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
स्ट्रॉबेरी जैम के साथ परोसें ।