मूंगफली का मक्खन तिल के बीज बॉल्स

मूंगफली का मक्खन तिल के बीज बॉल्स
मूंगफली का मक्खन तिल के बीज गेंदों एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, नमक, पिसी हुई अलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल पीनट बटर ओटमील बॉल्स (उर्फ स्नो बॉल्स), मूंगफली का मक्खन गेंदों, तथा मूंगफली का मक्खन गेंदों.

निर्देश

1
एक कटोरे में एक साथ आटा, जई, जमीन सन बीज, दालचीनी, और नमक; मूंगफली का मक्खन और शहद जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं । मिश्रण को चम्मच के आकार की गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
एक बड़े फ्राइंग पैन में लगभग 1/2 तिल डालें और धीमी आँच पर पकाएँ, पैन को हर मिनट हिलाते या हिलाते हुए सुगंधित और टोस्ट होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
भुने हुए बीजों को एक बाउल में निकाल लें और बचे हुए तिल को टोस्ट कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
टोस्टेड बीजों को एक चौड़े, उथले कटोरे में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
भुने हुए तिल में पीनट बटर बॉल्स को समान रूप से कोट करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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