मूंगफली का मक्खन तिल के बीज बॉल्स
मूंगफली का मक्खन तिल के बीज गेंदों एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, नमक, पिसी हुई अलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल पीनट बटर ओटमील बॉल्स (उर्फ स्नो बॉल्स), मूंगफली का मक्खन गेंदों, तथा मूंगफली का मक्खन गेंदों.
निर्देश
एक कटोरे में एक साथ आटा, जई, जमीन सन बीज, दालचीनी, और नमक; मूंगफली का मक्खन और शहद जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं । मिश्रण को चम्मच के आकार की गेंदों में आकार दें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में लगभग 1/2 तिल डालें और धीमी आँच पर पकाएँ, पैन को हर मिनट हिलाते या हिलाते हुए सुगंधित और टोस्ट होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
भुने हुए बीजों को एक बाउल में निकाल लें और बचे हुए तिल को टोस्ट कर लें ।
टोस्टेड बीजों को एक चौड़े, उथले कटोरे में फैलाएं ।
भुने हुए तिल में पीनट बटर बॉल्स को समान रूप से कोट करने के लिए रोल करें ।