मूंगफली का मक्खन सिएस्टा सैंडविच

मूंगफली का मक्खन सिएस्टा सैंडविच
मूंगफली का मक्खन सिएस्टा सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 70 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीमी पीनट बटर स्प्रेड, खजूर, ग्रेनोला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो सियास्ता, दोपहर सिएस्टा, तथा मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पीनट बटर स्प्रेड, शहद और दालचीनी मिलाएं; टॉर्टिला पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2
ग्रेनोला और कटी हुई खजूर छिड़कें; रोल अप करें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
तिथियाँतिथियाँ
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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