मूंगफली-क्रस्टेड ऑरेंज रफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली-क्रस्टेड ऑरेंज रफ को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास काली मिर्च, नमक, नारंगी खुरदरे फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट-क्रस्टेड ऑरेंज रफ, बीबीक्यू चिप-क्रस्टेड ऑरेंज रफ, तथा नारंगी कठोर.
निर्देश
13-इंच में मछली पट्टिका की व्यवस्था करें । एक्स 9-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश ।
मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक पट्टिका के शीर्ष को ब्रश करें ।
मूंगफली और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 450 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे । इस बीच, एक कटोरे में साल्सा सामग्री को मिलाएं ।