मूंगफली की सूई की चटनी के साथ पोर्क सैट
मूंगफली की सूई की चटनी के साथ पोर्क सैट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 43 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लकड़ी के कटार, पोर्क टेंडरलॉइन, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की सूई की चटनी के साथ पोर्क सैट, मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मूंगफली की सूई की चटनी के साथ साटे चिकन.
निर्देश
पोर्क टेंडरलॉइन को आधी लंबाई में काटें ।
टेंडरलॉइन हिस्सों पर प्लास्टिक रैप रखें; एक मांस मैलेट या छोटे, भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन को अनाज में आधा तिरछे 1 इंच के स्ट्रिप्स में काटें ।
स्ट्रिप्स को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस और अगली 5 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
बैग में टेंडरलॉइन स्ट्रिप्स पर डालो, कोट करने के लिए टॉस, और सील बैग । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर में कम से कम 1 घंटे खटाई में डालना ।
जबकि टेंडरलॉइन मैरीनेट करता है, कटार को 30 मिनट में पानी में भिगो दें ।
बैग से टेंडरलॉइन स्ट्रिप्स निकालें; अचार त्यागें । प्रत्येक कटार पर 1 पट्टी थ्रेड करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर रैक पर कटार रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 3 मिनट उबालें ।
मूंगफली की सूई की चटनी के साथ परोसें ।