मूंगफली खट्टी गोभी कोलस्लो
मूंगफली का सौकरकूट कोलस्लो एक साइड डिश है जो 4 लोगों के लिए है । 69 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 331 कैलोरी होती है। इसका मज़ा किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से जुलाई की चौथी तारीख के लिए अच्छा है। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएँ और गेहूँ के बीज, चीनी, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें लें और आज ही इसे बनाएँ। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 70% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी प्रकार के व्यंजनों के लिए चॉकलेट-सॉरक्रॉट केक , सॉरक्रॉट के साथ नॉकवुर्स्ट , तथा सॉरक्रॉट और क्रंची स्मोक्ड हैम के साथ आलू का प्रयास करें।
निर्देश
एक कड़ाही में गेहूं के बीजों को मध्यम-तेज आंच पर लगातार चलाते हुए भूरा होने और खुशबू आने तक, लगभग 5 मिनट तक भून लें।
गेहूं के दानों को एक प्लेट में डालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
दही, मूंगफली का मक्खन और चीनी को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
सॉकरक्राट को मूंगफली की ड्रेसिंग के साथ मिलाएं; स्वादों को घुलने-मिलने के लिए 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। परोसने से ठीक पहले टोस्टेड व्हीट जर्म के साथ मिलाएं।