मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड शतावरी
मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चिव ब्लॉसम, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी मोज़ेरेला सलाद, पैनकेटा, मोज़ेरेला और शतावरी के साथ फ्लैटब्रेड, तथा शतावरी के साथ स्पेगेटी, स्मोक्ड मोजरेलन और प्रोसिटुट्टो.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, प्याज़, चेरिल, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच में व्हिस्क करें ।
उबलते पानी की एक बड़ी कड़ाही में, शतावरी को 1 मिनट के लिए ब्लांच करें । चिमटे का उपयोग करके, शतावरी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । बैचों में काम करते हुए, शतावरी को ग्रिल करें, पलटते हुए, केवल निविदा और हल्के भूरे रंग तक, लगभग 4 मिनट । शतावरी को 8 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें और प्रत्येक को मोज़ेरेला के स्लाइस के साथ परोसें ।
चेरिल विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, चिव ब्लॉसम के साथ छिड़के और परोसें ।