मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड शतावरी

मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड शतावरी
मोज़ेरेला के साथ ग्रील्ड शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चिव ब्लॉसम, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी मोज़ेरेला सलाद, पैनकेटा, मोज़ेरेला और शतावरी के साथ फ्लैटब्रेड, तथा शतावरी के साथ स्पेगेटी, स्मोक्ड मोजरेलन और प्रोसिटुट्टो.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, प्याज़, चेरिल, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चेरिलचेरिल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
उबलते पानी की एक बड़ी कड़ाही में, शतावरी को 1 मिनट के लिए ब्लांच करें । चिमटे का उपयोग करके, शतावरी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । बैचों में काम करते हुए, शतावरी को ग्रिल करें, पलटते हुए, केवल निविदा और हल्के भूरे रंग तक, लगभग 4 मिनट । शतावरी को 8 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें और प्रत्येक को मोज़ेरेला के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चेरिल विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, चिव ब्लॉसम के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
चेरिलचेरिल
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)32 बड़े शतावरी डंठल (लगभग, छील32 बड़े शतावरी डंठल (लगभग, छील8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए चिव ब्लॉसमगार्निश के लिए चिव ब्लॉसम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे कटा हुआ चेरिल या फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ चेरिल या फ्लैट पत्ती अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नमकीन ताजा मोज़ेरेला, आठ 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंहल्का नमकीन ताजा मोज़ेरेला, आठ 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दरदरा फटी काली मिर्चदरदरा फटी काली मिर्च1( बैंगन)प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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