मिंटेड तोरी सलाद
मिंटेड कोर्टगेट सलाद एक होर डी ' ओवरे है जो 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 43 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में प्याज, लेमन जेस्ट, तोरी और पुदीने की पत्तियों की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिंटेड तोरी सलाद, तोरी सलाद, तथा ग्रील्ड तोरी सलाद.
निर्देश
प्याज और नींबू के रस को कुछ मसाला के साथ मिलाएं और 10 मिनट के लिए अलग रख दें । परोसने के लिए तैयार होने पर, तोरी को पतले रिबन में काटने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । प्याज और नींबू का रस, ज़ेस्ट, पुदीना और तेल के साथ एक कटोरे में डालें । ध्यान से एक साथ टॉस करें और परोसें ।