मीट लोफ 'लाइटन अप, अमेरिका!

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए 'लाइटन अप, अमेरिका' से मीट लोफ दें! एक कोशिश। एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड पोर्क, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम के साथ स्प्लिट मटर सूप 'लाइटन अप, अमेरिका!, वरमोंट बेक्ड बीन्स ' लाइटन अप, अमेरिका!, तथा ओवन-तली हुई मछली टार्टर सॉस के साथ चिपक जाती है 'लाइटन अप, अमेरिका!.