मीटबॉल कैलज़ोन
मीटबॉल कैलज़ोन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 532 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीटबॉल कैलज़ोन, मीटबॉल कैलज़ोन, तथा मीटबॉल कैलज़ोन.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें; पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । एक कटोरी में, बीफ़, प्याज, लहसुन, इतालवी मसाला, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । मिश्रण को 16 1 इंच की गेंदों में आकार दें और बेकिंग शीट पर रखें ।
बार-बार पलटते हुए 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर सॉस रखें । मीटबॉल को सॉस के साथ टॉस करें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
ओवन के तापमान को 375 एफ तक कम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी और धुंध के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । आटा को 4 में विभाजित करेंटुकड़े।
प्रत्येक टुकड़े को 7 से 8 इंच के सर्कल में रोल करें । मीटबॉल को आटे के हलकों के बीच विभाजित करें, उन्हें नीचे के हिस्सों पर रखें और 1 इंच की सीमा छोड़ दें ।
पनीर के साथ प्रत्येक कैलज़ोन छिड़कें । भरने पर आटा मोड़ो और शीर्ष पर नीचे के किनारे को रोल करें, सील करने के लिए एक साथ दबाएं और समेटें । 1 बड़ा चम्मच के साथ अंडा मारो । सभी कैलज़ोन पर पानी और ब्रश करें । भाप से बचने के लिए प्रत्येक कैलज़ोन के ऊपर एक भट्ठा बनाएं ।
बेकिंग शीट पर कैलज़ोन रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें ।