मेटर की मिसिसिपी टूना पिघल गई

मेटर की मिसिसिपी टूना पिघल गई
मेटर मिसिसिपी टूना पिघल सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 7.52 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 1666 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 123 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अमेरिकी कारीगर चेडर, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मेटर की मिसिसिपी टूना पिघल गई, अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ, तथा रविवार का स्वस्थ, स्वादिष्ट, असली टूना सलाद - टूना सलाद के लिए, पिघलाएं.

निर्देश

1
एओली बनाएं और दिन की शुरुआत में टूना को मैरीनेट करना शुरू करें । आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए एक छोटी कटोरी में नींबू और चूने को माइक्रोवेव करें और संभालने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त देर तक अलग रख दें । इस बीच, एक चल रहे ब्लेंडर की फ़ीड ट्यूब के माध्यम से, एक बार में 1 जोड़ें, अंडे की जर्दी, सूखी सरसों, नमक और सफेद मिर्च । इस समय तक, सूक्ष्म लहराया नींबू और चूने को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए । ब्लेंडर को चालू छोड़कर, फ़ीड खोलने के माध्यम से 1 नींबू के आधे से रस निचोड़ें, फिर धीमी धारा में तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
AioliAioli
रसरस
नींबूनींबू
चूनाचूना
नमकनमक
टूनाटूना
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में निकालें और सर्द करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
टूना स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, उन्हें एक गैर-सक्रिय कंटेनर में रखें और बाकी नींबू और उनके ऊपर चूना निचोड़ें । 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टूना स्टेकटूना स्टेक
नींबूनींबू
चूनाचूना
4
ग्रिल को गर्म करें या ओवन में ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
ग्रिलग्रिल
5
मैरीनेट किए हुए टूना को 1 टेबलस्पून या जैतून के तेल से ब्रश करें । ब्राउन होने तक पकाएं, जब तक कि मछली कांटे से न निकल जाए, प्रति साइड 3 से 6 मिनट, और फिर आराम करने दें । टोस्ट ब्रेड पर ग्रिल गर्म या ओवन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्टटोस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
मछलीमछली
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
ओवनओवन
6
इतालवी ब्रेड पर जैतून का तेल (लगभग 1 बड़ा चम्मच प्रति आधा) ब्रश करें और हल्के से टोस्ट करें, या तो ग्रिल पर या ब्रॉयलर के नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी रोटीइतालवी रोटी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
7
टूना को फ्लेक करें, स्कैलियन और सौंफ के साथ एक कटोरे में रखें और एओली में फोल्ड करें । टोस्टेड इटैलियन ब्रेड पर चम्मच टूना मिश्रण, थोड़ी मात्रा में बेलसमिक सिरका डालें, और ऊपर से चेडर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
इतालवी रोटीइतालवी रोटी
हरा प्याजहरा प्याज
चेडर चीज़चेडर चीज़
सौंफसौंफ
AioliAioli
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
पनीर को पिघलाने के लिए ओवन में थोड़ी देर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघलने पनीरपिघलने पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ताजा डिल के साथ गार्निश । यदि वांछित हो, तो ताजा टमाटर सूप के साथ यह बहुत अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का सूपटमाटर का सूप
ताजा डिलताजा डिल

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चटूना स्टेकटूना स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल (कमरे का तापमान होना चाहिए)कैनोला तेल (कमरे का तापमान होना चाहिए)113हैबेनेरो मिर्चअमेरिकी artisanal छेददार (इस तरह के रूप में Grafton गांव क्लासिक आरक्षित), कटा हुआ 1/8 इंच मोटी के साथ एक पनीर विमानअमेरिकी artisanal छेददार (इस तरह के रूप में Grafton गांव क्लासिक आरक्षित), कटा हुआ 1/8 इंच मोटी के साथ एक पनीर विमान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखी सरसोंसूखी सरसों2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(या आवश्यकतानुसार पर्याप्त) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (मछली पर ब्रश करने के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच और रोटी के लिए 2)(या आवश्यकतानुसार पर्याप्त) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (मछली पर ब्रश करने के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच और रोटी के लिए 2)4ओइनियनसौंफ, पतले कटा हुआसौंफ, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल1लोफइतालवी ब्रेड, 1/2 लंबाई में कटा हुआइतालवी ब्रेड, 1/2 लंबाई में कटा हुआ1ताजा नींबूताजा नींबू1ताजा चूनाताजा चूना0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार6स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से केवलस्कैलियन, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से केवल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीटमाटर का सूप, एक संगत के रूप मेंटमाटर का सूप, एक संगत के रूप में0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी सफेद मिर्चचुटकी सफेद मिर्च

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाली दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती हैं । इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है ।
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
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यह फल-आगे शराब रास्पबेरी के अरोमा और स्वाद द्वारा परिभाषित किया गया है औरब्लैकबेरी । कॉफी और कोको के भाव मध्य-तालू को फ्रेम करते हैं, और स्पाइसरमुलायम, मखमली खत्म करते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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