मीठा अदरक-ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक

मीठे अदरक-ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक को लगभग आवश्यकता होती है 16 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.48 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जमीन अदरक, सोया सॉस, फ्लैंक स्टेक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक अचार के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, ग्रिल्ड हनी और जिंजर मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक, तथा ग्रील्ड स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक स्कैलियन, अदरक और टेरीयाकी ग्लेज़ के साथ.
निर्देश
स्टेक से वसा ट्रिम करें ।
स्टेक को एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
ब्राउन शुगर और अगली 4 सामग्री मिलाएं; स्टेक के ऊपर डालें । सील बैग; स्टेक को कोट करने के लिए बैग बारी । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में खटाई में डालना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
रैक पर स्टेक रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए ।
स्टेक को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे काटें ।