मिठाई और मसालेदार ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद

मीठे और मसालेदार ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 297 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.37 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, सलाद साग, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार अनानास ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, मसालेदार अनानास ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा मिठाई और मसालेदार वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, पहले 5 अवयवों को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील। रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, बैग को कभी-कभी घुमाएं ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
चिकन को 10 मिनट खड़े रहने दें; अनाज को 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में सीताफल और अगली 7 सामग्री (1/4 चम्मच जीरा के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, 2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 कप साग, 1/4 कप ककड़ी, 1 बड़ा चम्मच प्याज और 2 टमाटर वेजेज की व्यवस्था करें; 1 चिकन स्तन आधा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक सेवारत पर ड्रेसिंग 2 बड़े चम्मच बूंदा बांदी।