मीठा और खट्टा अनानास पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 765 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास का रस, अदरक, सूअर का मांस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास के साथ मीठा और खट्टा पोर्क, मीठा और खट्टा अनानास चिकन, तथा अनानास मीठा और खट्टा सॉस.
निर्देश
1
सूअर का मांस काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और सोया, वर्माउथ, लहसुन, अदरक, और 30 बड़े चम्मच तेल के मिश्रण में 2 मिनट के लिए मैरीनेट करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथ
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
नॉनफैट क्रीम
1
एक मध्यम सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च मिश्रण को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं, अच्छी तरह से ब्लेंड करें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें। गर्मी कम करें और उबाल लें, गाढ़ा होने तक बार-बार हिलाएं । सुनिश्चित करें और कॉर्नस्टार्च डालने से पहले अपनी सॉस को उबाल लें, अन्यथा सॉस एक अप्रिय स्टार्चयुक्त स्वाद बरकरार रख सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
3
एक डच ओवन में 350 डिग्री एफ तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
पोर्क के टुकड़ों को मैरिनेड से निकालें और कॉर्नस्टार्च में अच्छी तरह से कोट करने के लिए रोल करें । गरम तेल में गोल्डन ब्राउन और क्रिस्पी होने तक डीप फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
8 प्लम तक
नॉनफैट क्रीम
5
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । लाल और पीली मिर्च और कटे हुए प्याज को 2 मिनट के लिए स्टिर-फ्राई करें, फिर मीठी और खट्टी चटनी डालें और तले हुए पोर्क में फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई ताजी सीताफल की पत्तियाँ (वजन के अनुसार लगभग 1 औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ), साथ ही गार्निश के लिए लगभग 6 टहनियाँ
पीली मिर्च
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
6
2 मिनट के लिए उबलने दें, परोसने की थाली पर व्यवस्थित करें और हरे प्याज और भुने हुए तिल के लंबे स्ट्रिप्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)