मीठे और गर्म मिर्च और मनीला क्लैम के साथ ऑरेंज रफ

मीठे और गर्म मिर्च और मनीला क्लैम के साथ ऑरेंज रफ
मीठे और गर्म मिर्च और मनीला क्लैम के साथ ऑरेंज रफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 691 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 6.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑरेंज जेस्ट, मनीला क्लैम, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे और गर्म मिर्च और मनीला क्लैम के साथ ऑरेंज रफ, लहसुन और बीयर में मनीला क्लैम, तथा नींबू जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड मनीला क्लैम.

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पैन में मछली जोड़ें और प्रत्येक तरफ 2 मिनट पकाएं, ध्यान से एक पतली स्पुतुला के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक और बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन का 1 मोड़ जोड़ें, फिर लहसुन, प्याज, लाल घंटी मिर्च और कटा हुआ गर्म मिर्च जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन वेजी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट भूनें ।
7
टमाटर डालें और 1 मिनट और पकाएं । पैन को डिग्लज़ करें शराब और एक लकड़ी के चम्मच के साथ टपकना लाओ । मछली को पैन में वापस स्लाइड करें और मनीला क्लैम जोड़ें । पैन को ढककर आंच को कम कर दें । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मनीला Clamsमनीला Clams
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
मछली और क्लैम के ऊपर अजमोद छिड़कें और किसी भी बंद क्लैम को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
नारंगी और बादाम कूसकूस के बिस्तर पर मछली और क्लैम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
10
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन के तल में टोस्ट नट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
11
टोस्टेड नट्स को एक डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें । स्टोव शीर्ष पर पॉट लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
12
शोरबा और तेल जोड़ें, बर्तन को कवर करें और गर्मी बढ़ाएं; शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
13
तुरंत गर्मी से बर्तन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
14
कूसकूस, ऑरेंज जेस्ट और अजमोद जोड़ें, फिर हलचल करें । कवर करें और चचेरे भाई को 5 मिनट खड़े रहने दें । फूला हुआ कूसकूस कांटा के साथ पकाया जाता है और टोस्टेड बादाम के साथ टॉस होता है । टिडबिट: कटे हुए संतरे को स्लाइस करें और रात के खाने के बाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कटा हुआ बादामऔंस कटा हुआ बादाम3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादे couscousसादे couscous6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ऑरेंज रफ फिश फ़िललेट्सऑरेंज रफ फिश फ़िललेट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, मुट्ठी भर के एक जोड़े, कटा हुआकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, मुट्ठी भर के एक जोड़े, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, एक मुट्ठी भरकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, एक मुट्ठी भर3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1pintsअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर20मनीला clamsमनीला clams12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़1मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआमध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ2नाभि संतरे, zestedनाभि संतरे, zested6pepperoncini गर्म मिर्च, कटा हुआpepperoncini गर्म मिर्च, कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई में, फिर 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई में, फिर 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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